Olá pessoal, tudo bem?
Quem aqui nunca se preocupou com sua aparência e com a verdadeira idade que ela pode transmitir? Acho que ninguém né?! Rs...
Então, hoje venho dar algumas dicas de beleza para vocês manterem uma pele saudável, bonita e com a verdadeira idade.
Confiram as dicas:
1. Antes de comprar produtos para sua pele, analise os que sejam adequados para o seu tipo de pele. O ideal é consultar um especialista e comprar os produtos que ele indicar.
2. Use protetor solar diariamente, com o fator e tipo adequado para sua pele. E reaplique de duas a três vezes ao longo do dia.
3. Caso seja fumante, saiba que as substâncias presentes no cigarro aumentam as chances de envelhecimento precoce da pele. Já existem tratamentos bem eficazes, que podem ajudar nesse problema. Procure por um especialista.
4. Ter tomado muito sol no passado, sem a proteção adequada, pode causar sinal na pele e acelerar o envelhecimento. Por isso, o ideal nesses casos é fazer um tratamento para minimizar os sinais do passado e tomar os devidos cuidados a partir desse momento.
5. Acho que todas nós sabemos disso que vou citar agora, mas não custa reforçar. Eu sei que muitas mulheres não resistem a uma pele bronzeada, eu também gosto, não vou negar. Mas, o ideal, como vocês já devem saber, é tomar sol apenas no início da manhã e no final da tarde. Assim, os raios solares não prejudicarão a sua pele, pois nesses momentos do dia eles não estão tão fortes.
6. Com relação ao sono, acho que muitas de vocês também já devem saber o tempo mínino que precisamos dormir diariamente. Sei que com a correria do dia a dia, às vezes fica difícil tirar uma noite de sono tranquila. Mas, o ideal é dormirmos pelo menos oito horas por dia. Não deixe de tirar o seu sono de beleza.
7. Não deixe de tomar os cuidados básicos com a pele do rosto. Que são eles: Lavar, tonificar, hidratar e nutrir.
8. Praticar exercícios físicos é muito importante, não só para a saúde, como também para a pele. O ideal é praticar regularmente, pelo menos três vezes por semana.
9. Contralar o estresse do dia a dia também é muito importante. Tente ter momentos de tranquilidade e relaxamento. Passear, meditar, dançar, se divertir, assistir um filme, namorar, curtir o seu hobbie favorito, essas são algumas dicas para se tornar uma pessoa mais calma e tranquila.
10. Consuma frutas e vegetais diariamente. Para termos uma pele saudável, precisamos manter uma alimentação saudável. Tudo que comemos reflete em nossa pele. Não estou dizendo para sermos radicais, mas podemos tentar manter um prato colorido, com legumes, verduras e frutas sem deixar de se alimentar bem.
11. E o mais importante de todos,
beba água! O ideal é consumirmos de dois à três litros de água por dia. Não apenas para ter uma pele bonita e saudável, mas também para o bom funcionamento de todo o organismo.
Bem, é isso. Espero que vocês tenham gostado das dicas.
Deixem seus comentários e dúvidas aqui embaixo.
Beijinhos e até a próxima!
.png)
